Выберите рубрику блога
Copirayter.ru

Как я утром еле встал с кровати или что такое остеохондроз позвоночника

Павел Ямб об остеохондрозе

Привет, друзья и коллеги. На связи Павел Ямб. Пишу этот пост, чтобы предостеречь вас от возможных осложнений, связанных со здоровьем при сидячем образе работы. Одно из таких осложнений я ощутил на себе в том году. Работал над одним проектом тогда, и работы было много. Перестал ходить в бассейн и на пробежку – засел плотно за компом. В конце первого месяца я почувствовал напряжение в шее.

Не обратил особого внимания, ну тянет и тянет – пройдет. И еще через месяц, проснувшись утром, обнаружил, что не могу встать. Встать то я смог, но это сопровождалось дикой болью у основания шеи. Пошел к врачу.

Врач выписал уколы и физиотерапию. В течение 10 дней я ходил по утрам в больницу на эти процедуры. Уколы обошлись в несколько тысяч – это в городской больнице все. Через 4 дня стало лучше, и я немного переосмыслил мой образ работы. Кстати работать я не стал меньше, просто стал делать определенные упражнения, о которых расскажу в конце статьи.

Остеохондроз – серьезная штука:) И раз у меня рубрика о здоровье, а статьи мне помогают для нее писать исключительно врачи и копирайтеры с высшим медицинским образованием – я решил в нескольких статьях охватить этот вопрос. Считаю это очень полезным для своих читателей.

Все, что нужно знать об остеохондрозе

На картинке поэтапное разрушение позвоночника

Остеохондроз (osteochondrosis) – хроническая болезнь позвоночного столба, обусловленная дегенеративно-дистрофическими изменениями как самих позвонков, так и суставов и межпозвонковых дисков. Заболевание характеризуется поэтапным деформированием суставных хрящей с последующим развитием компенсаторных и изменений (К каждому патологическому изменению организм приспосабливается, компенсирует произошедшую органическую патологию (необратимое последствие)) в костях и связках позвоночника. Прогрессирование процесса приводит к поражению нервной системы.

Дистрофию межпозвоночных дисков называют дискозом. Процесс может проходить в любом отделе позвоночного столба, поэтому относительно его месторасположения выделяют шейный, шейно-грудной, грудной, поясничный или пояснично-крестцовый остеохондроз.

Опять выпал диск

Это заболевание начинает развиваться уже в молодом возрасте. Нередко у людей 20–25 лет во время общего обследования выявляют шейный или поясничный остеохондроз, что для них оказывается полной неожиданностью, т.к. какие-либо симптомы болезни отсутствуют. После 40–45 лет деформация позвонков и дисков наблюдается, без преувеличения, у каждого человека. Не зря остеохондроз называют «болезнью цивилизации».

Причины и механизм развития остеохондроза

Потеря хрящом эластичности, прочности, изменение его консистенции и потеря амортизирующих свойств является естественным процессом старения организма. Тем не менее, различные факторы ускоряют дегенеративные и дистрофические изменения в элементах позвоночника – хрящах, связках, телах позвонков.

Наглядное описание хряща

Перечень причин, провоцирующих развитие остеохондроза:

  • Наследственная предрасположенность;
  • Врожденные аномалии позвоночного столба: аномалия Арнольда-Киари или Киммерли, а также краниовертебральная мальформация провоцируют формирование шейного остеохондроза;
  • Преклонный возраст;
  • Приобретенные деформации позвоночника – сколиоз, кифоз и др.;
  • Нарушение осанки: сутулость, регулярное и длительное сидение в неудобной позе;
  • Перегрузка позвоночника, связанная с подъемом тяжестей или ожирением;
  • Несимметричная работа мышц плечевого пояса и позвоночника. Возникает при ношении тяжестей в одной руке, использовании мягкой и большой подушки и/или матраса для сна, ношении сумки на плече;
  • Травмы позвоночника;
  • Плоскостопие. Вследствие нарушения устойчивости стопы, функция амортизации «ложится» на позвоночник;
  • Несбалансированное питание.

При остеохондрозе позвоночника из-за нарушения обменных процессов изменению подвергаются межпозвонковые диски.

Все три вида позвоночных дисков

Они уплощаются, расслаиваются, теряют эластичность, в итоге разрушаются. Расстояние между позвонками постепенно уменьшается, они смещаются относительно друг друга. Это приводит к защемлению корешков спинномозговых нервов и развитию корешкового синдрома (защемление корешков спинномозговых нервов – при подобном защемлении формулировка диагноза звучит так – остеохондроз грудного отдела с корешковым синдромом).

При смещении диска назад разрывается задняя продольная связка, в результате часть диска выпячивается в спинномозговой канал. Формируется межпозвоночная грыжа.

Деформация позвонков при остеохондрозе проявляется остеофитами – патологическим разрастанием костной ткани с формированием костных наростов на отростках и теле позвонков.

Симптомы остеохондроза

Главный признак – боль в пораженной области позвоночника. Она может быть тупой и постоянной, вынуждая умеренно ограничивать двигательную активность, или острой, заставляющей человека принимать вынужденную позу для облегчения ее интенсивности.

Мужик не может разогнуться

При шейном остеохондрозе боль возникает при повороте/наклоне головы, при грудном – буравящая боль в области патологического процесса носит постоянный характер, усиливаясь даже от глубокого вдоха. Пациентам с поясничным остеохондрозом трудно садиться, ложиться, вставать или делать наклоны туловища, т.к. это сопровождается резкой болезненностью в пояснице.

Коварность шейного остеохондроза в том, что он приводит к сосудистым нарушениям в головном мозге, проявляясь сильной головной болью, головокружением, тошнотой, шумом в ушах, слабостью или онемением рук, нарушением координации, снижением слуха и зрения.

Пенсионер смотрит на даты своего возраста

Остеохондроз осложняется развитием дискогенной миелопатии (сдавления с ишемией спинного мозга), выражающейся парезами, мышечной атрофией, нарушениями дефекации и мочеиспускания. Следствием грыжи диска может быть острое либо хроническое нарушение кровообращения спинного мозга.

Симптоматика зависит от степени распространения и локализации спинального инсульта (острое нарушение кровообращения в спинном мозге). Наблюдаются нарушения кожной чувствительности вплоть до формирования пролежней, частичное онемение конечностей или полное обездвижение, повышение мышечного тонуса в ногах и снижение в руках, задержка либо недержание мочи, кала.

Важно не игнорировать появившуюся боль в позвоночнике, даже если она слабая, а обратиться к квалифицированному неврологу, который после детальной диагностики назначит комплексное лечение. Это поможет предотвратить развитие осложнений и сохранить трудоспособность.

Друзья, напишите и вы в комментариях если сталкивались с этим, и что помогло. Делитесь с друзьями – жмите кнопочки соц. сетей. И вот упражнения, которые сильно помогли мне – супер. До связи.

В этом видео полный комлекс упражнений для позвоночника. Я делаю их. В интернете есть отдельные его ролики для шеи, поясницы, плеч. Рекомендую.

Комментариев: 30

  1. Аватар пользователя
    Александр

    Отлично всё написано. Для блогеров эта тема актуальна. У самого часто спина болит. ;)

    Ответить
    1. Аватар пользователя
      Валентина Петровна

      Полностью согласна с Александром, что статья отличная. Схеы помогают понять — как выглядят наши больные позвонки и суставы ;( .

      Сразу понимаю, что запускать болезнь нельзя ни в коем случае, ведь первые (да и вторые *CRAZY* ) звоночки были.

      Ответить
  2. Аватар пользователя
    Виктор

    Статья очень полезная и актуальная! Автору спс!) Видео посмотрю попозже, но ссылочку на Ютуб уже пометил для себя. Профилактика — лучшее лечение! А кто предупреждён — тот вооружён!

    Всем удачи! *MACHO*

    Ответить
    1. Аватар пользователя
      Валентина Петровна

      Это точно: ролик очень хороший. Тренер так доходчиво всё разъясняет, что обязательно нужно начать заниматься регулярно.

      Ответить
  3. Аватар пользователя
    Наталия

    Скованность мышц, боли в шейном отделе при продолжительной работе за компьютером легко снимаются регулярной гимнастикой. Нужно только не лениться и делать их постоянно. Иначе в будущем не избежать более серьезных проблем, связанных с шейным остеохондрозом.

    Ответить
  4. Аватар пользователя
    Надежда Введенская

    Наталья дает правильные советы. Помимо регулярных занятий спортом надо еще дозировать свою работу и давать телу отдых. А еще от такого врача, что назначает уколы при боли в шее, бежать надо подальше. Лучше найдите себе хорошее массажиста.

    Ответить
  5. Аватар пользователя
    Сергей

    Статья на злобу дня. У самого с детства сколиоз и плоскостопия. Недавно начали беспокоить боли в спине, и я пошел в поликлинику. Отправили на МРТ и бинго — остеохондроз. Поэтому спасибо за статью и видео!

    Ответить
    1. Аватар пользователя
      Павел Ямб

      Видео — супер, мужик этот профи!!! Если бы это видео не помогла мне и жене, то и статью бы не писал вообще:)

      Ответить
  6. Аватар пользователя
    Танюшка

    Лично у меня такая идея есть, думаю её в скором времени осуществить: установить на комп будильник, который будет звонить каждые полчаса, например. И каждые полчаса вставать, делать простые упражнения для мышц, суставов, глаз...

    И вообще есть мечта: иметь высокую барную стойку, чтобы работать стоя (хотя бы часть дня). Как Лео Бокерия. Говорит, для сердца это очень полезно. Ему сложно не поверить: столько лет, а он бодр и продолжает оперировать.

    От питания тоже, конечно, очень многое зависит. К примеру, чтобы суставы хорошо двигались, нужно пить достаточное количество воды, есть холодец, желе, кисель и всё такое прочее)).

    Будем здоровы! *MACHO*

    Ответить
  7. Аватар пользователя
    Дмитрий

    Особенно актуально в нынешнее время, когда все сгорбившись сидят за компами. Себя я кстати тоже имею ввиду. За компьютером постоянно в 3 погибели.

    Ответить
  8. Аватар пользователя
    Михаил (Kashchey)

    Павел, спасибо за статью. Очень познавательно. Получается, что не зря я, уйдя во фриланс, стал уделять 1-2 часа тяжелой атлетике. Становая тяга и спину ставит, и глазам время отдохнуть даёт. Исправить положение с больной спиной поможет спорт и умеренные нагрузки. ;)

    Ответить
    1. Аватар пользователя
      Павел Ямб

      Привет, а для меня — плавание, бег и упражнения своим весом:)

      Ответить
      1. Аватар пользователя
        Михаил (Kashchey)

        Тоже бегаю =) Долго занимался своим весом, но потом купил силовую скамью + штангу и гантели. Девушка в шоке, кот в шоке :-D

        Ответить
  9. Аватар пользователя
    Дмитрий

    Павел, поздравляю с победой! Рад, что теперь, пусть виртуально, знаком с Вами! Удачи Вам и Вашему проекту!

    Отличный блог, оценил пока что визуально!

    Ответить
  10. Аватар пользователя
    Лиза

    Очень познавательный у вас блог, Павел! Победа заслуженная! =)

    Какая же актуальная тема для современного человека — спина... Вот и я тоже с осени заметила, что в спине появилась тяжесть какая-то! До этого никогда не наблюдала — так как регулярно занималась со спиной — упражнения по НИШИ — отличный способ держать спину в тонусе! Так вот когда заметила неладное — просто возобновила занятия на коврике. Упражнения элементарные и о-о-очень эффективные!!! ВАм и Всем вашим читателям здоровья!!! От него зависит все!

    Ответить
    1. Аватар пользователя
      Павел Ямб

      Привет, спасибо

      Ответить
  11. Аватар пользователя
    Таисия

    Павел! Поздравляю вас с заслуженной наградой и прекрасным призом! Вы — молодец! У вас интересный и познавательный блог! Б =) уду чаще к вам заглядывать!

    Ответить
    1. Аватар пользователя
      Таисия

      Павел, зашла на вашу страничку об авторе. Очень понравился ваш свадебный клип и красивая песня в исполнении вашего друга.

      Ответить
      1. Аватар пользователя
        eun

        Жаль только, что там нет формы для комментирования...

        Ответить
      2. Аватар пользователя
        АЛЕХ

        Правильно, что нет там формы для комментариев.

        Ответить
    2. Аватар пользователя
      Павел Ямб

      Привет, спасибо:)

      Ответить
    3. Аватар пользователя
      eun

      Не понимаю, почему в комментариях к этой статье поздравления Павла с какой-то победой... Это что глюк вордпресса, перепутавшего комментарии к разным статьям?

      Ответить
      1. Аватар пользователя
        Павел Ямб

        Это меня поздравляют с победой в одном конкурсе:) Я выиграл моноблок IMAC

        Ответить
      2. Аватар пользователя
        АЛЕХ

        Я иногда тоже поздравляю авторов блога с победой в самой первой статье. Автор поздравление прочтёт в любом случае.

        Ответить
  12. Аватар пользователя
    Татьяна

    Очень актуальная тема для меня, часто не дающая покоя спине, интересный материал, спасибо.

    Павел, поздравляю вас с новеньким Apple IMac, аплодисменты!!!!

    Я с вашего блога уже 3 дня не выхожу, очень полезный и интересный материал.

    Ответить
  13. Аватар пользователя
    Виктор Дулин

    Весьма актуальный блог для тех, кто желает писать статьи сам.

    Павел, благодарю и поздравляю с высокой оценкой!

    Спину и ноги вылечил экологически чистой пищей и созидательной физкультурой на дач по её выращиванию.

    Ответить
  14. Аватар пользователя
    Олег Сединкин

    Пользовался гимнастикой Мюллера, помогает и сама по себе очень хорошая штука особенно для людей с сидячим образом жизни.

    Ответить
    1. Аватар пользователя
      Павел Ямб

      Не пробовал

      Ответить
  15. Аватар пользователя
    Юлиания

    Спасибо огромное Павел!

    Ответить
  16. Аватар пользователя
    Любовь

    Доброго всем дня!!!

    Павел, у вас очень интересный блог получился — у А. Борисова достойные ученики!!!

    Ваша статья и тема очень актуальна !!!

    Я столкнулась с этой проблемой позвоночника ( началось с защемления седалищного нерва) несколько лет назад. Правда, услугами врачей не воспользовалась, именно-уколами...Поначалу снимала спазмы мышц у мунуалного терапевта — мой хороший давний друг, а потом и он уже не мог помочь в той мере как хотелось...Находила других массажистов...тратила деньги , а через некоторое время всё возвращалось.

    В итоге, сейчас пользуюсь ПОСТОЯННО массажным ю-корейским оборудованием от компании Нуга-Бест дома : тепловым матом, мио-стимулятором, массажером для ног «второе сердце» и массажной кроватью ( которую планирую приобрести через год )

    Чувствую себя великолепно!!! Расписывать можно много, рекомендую посмотреть ролики от доктора Голод и Малко, они очень подробно освещают эту тему.

    Никаких операций, никаких уколов... — только прогревание, прижигание и массаж!!!

    Даже деткам маленьким это рекомендуют чтобы не болели — спать и играть на тепловых турманиевых матах при комфортной температуре.

    Всем желаю здоровья, а остальное приложится!!!

    С уважением, Любовь Лялина ;) :P 8)

    Ответить

Оставить комментарий

=) 8) :( ;( ;) :P :-D =-O :-! *IN LOVE* %) *CRAZY* *LOL* ]:-> *MACHO* *EEK*
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.