Пути и способы психологического самосовершенствования

И снова с вами Павел Ямб, всем привет!

Продолжим разговор о том, как нам достигать большего и лучшего, чем было у нас раньше и есть сейчас. Как это сделать?

Ответ очень прост: для этого нужно перестать делать то, что не приносит результатов, и начать делать результативные действия, порой, надо просто начать действовать, только и всего.

Почему, если это так просто, мы не достигаем того, о чем мечтаем, спросите вы? Все проблемы в голове.

Авторский рисунок

Чтобы измениться, нужно прекратить быть собой прежним и стать улучшенной версией себя. Этот процесс называется психологическое самосовершенствование.

Наука быть лучше

О, психологи такие умные люди, которые не только расспрашивают своих клиентов об отношениях с родителями. Они изучают то, как проблемное поведение людей связано с их мотивацией, мотивация – с прошлым опытом, прошлый опыт – с эмоциями, а эмоции – с поведением. Такой вот замкнутый круг получается.

Пример? Пожалуйста! Пройдемся по этим же пунктам, но уже с конкретным примером.

Проблемное поведение	Вы недовольны своим заработком, но никак не можете вывести себя на новый уровень.
Мотивация	Почему вас не сподвигает на трудовые подвиги мотивация высокого заработка, успеха, признания? Что-то мешает, создает дискомфорт, не дает полностью погрузиться в деятельность...
Прошлый опыт	Совсем так, как в школе, когда на улице светило солнышко, а вам надо было сидеть и делать эти гребаные уроки – и кто их только придумал...
Эмоции	День за днем в вас рос и накапливался протест, недовольство таким положением вещей, но делать было нечего: за невыученные уроки и родители ругают, и в школе двойки ставят.
Проблемное поведение	Вы выросли, благополучно закончили школу. А рефлекс на подобную деятельность остался и ушел в подсознание. И вот, когда над вами не стоит родитель, начальник, понукающий работать, прошлый отрицательный рефлекс на любую деятельность за столом вылез и расцвел махровым цветом.

Вот так ваш детский негативный опыт влияет на ваше настоящее.

Авторский рисунок

Пример, конечно, очень схематичный, но в то же самое время и очень распространенный.

Тест, пожалуйста!

А теперь вопрос: что вы почувствовали, читая этот пример?

Внимание, это тест. Предназначен для тех, кому есть, куда стремиться и кто не любил в школе делать уроки, хотя бы по одному предмету. Ваша реакция является показателем готовности к совершенствованию.

Итак, ваша первая реакция была следующая:

раздражение;
отрицание;
согласие.

Расшифровка того, что стоит за вашими эмоциями будет в конце поста.

Одно из самых главных умений, для достижения успеха и поставленных целей – управление своим временем. Вы не представляете, как правильный тайм-менеджмент повышает продуктивность! Используйте его по максимуму.

Немного теории и шокирующая правда

Мы все стремимся к некому идеалу, в центре которого – полностью гармоничная личность: здоровая, счастливая, реализовавшаяся в обществе, профессии и личных отношениях.

Психология самосовершенствования заключается в том, чтобы выявить и нейтрализовать тормозящие личность механизмы, заложенные в нас самих. И этап выявления своих ограничителей – это шаг к свободе.

Авторский рисунок

Глаза человека смотрят вовне, не внутрь. Поэтому мы постоянно сравниваем себя с другими. В то же самое время, часто мы не видим себя. Одни переоценивают, другие недооценивают. Еще чаще мы делаем и то, и другое попеременно в разных ситуациях. Но факт остается фактом: далеко не всегда мы оцениваем себя адекватно.

Путь к психологическому самосовершенствованию начинается с выявления тонкой грани между придуманной и истинной оценкой собственных возможностей.

Очень яркий пример людей с умением или неумением видеть себя со стороны можно увидеть на разного рода талант шоу.

Человек, думающий, что хорошо умеет делать что-то и выходящий на сцену в странном костюме, может заставить воспринимать себя серьезно, только если действительно умеет делать то, ради чего он вышел на сцену.

Человек в странном костюме не получил миллион. Он занял всего лишь... второе место в этом сезоне талант-шоу, получив в добавок известность и сольные концерты.

Поговорим начистоту

Вернемся к нашему тесту.

Если, примерив описание на себя, вы почувствовали раздражение, значит, глубоко внутри себя вы знаете, что это правда, но не хотите посмотреть на проблему. Пока что задача самосовершенствования не стала вашей настоящей целью.
Если, прочитав пример, вы отрицаете, что в детстве получили такую проблему, то либо вам повезло, вы талантливы и учились у очень хороших учителей, либо вы еще не готовы видеть связь своего прошлого с настоящим. Если в это же самое время вы легко ставите цели и достигаете намеченного – тогда вы правы. Если нет – значит, осталось научиться видеть и принимать себя, тогда самосовершенствование будет эффективным.
Поздравляю, вы готовы видеть свои проблемы и самосовершенствоваться.

Истинная храбрость, по существу заключается в искренности перед самим собой.

Но это не так-то просто. Видеть себя таким, какой ты есть, может быть стеснительно и неприятно.

Практика – это как бы пересмотр багажа: мы открываем свои сумки и внимательно смотрим, что в них.

Пема Чодрон

Понимание себя – первый, но главный шаг к изменению себя.

Узнай как поднять самооценку тут.

А вот советы по развитию памяти.

А по этой ссылке избавься от застенчивости: //raskreposhhajsya-ili-kak-izbavitsya-ot-zastenchivosti/

После этого понимать свои задачи и находить способы психологического самосовершенствования – уже вопрос личной устремленности.

Напоминаю: все, что написано в моем блоге – личный взгляд на аспекты каких-то сторон нашей жизни. Традиционный взгляд на самосовершенствование можно легко найти в интернете, я же предлагаю вам посмотреть на задачу с другого ракурса. Кто знает – возможно, ответ на ваш самый главный вопрос скрыт в таком вот изменении взгляда на мир?

Взгляните на эту интересную лекцию Ковалева по психологии. Что думаете? До связи.